Diana Weste, Winkelstr. 16 in 58285 Gevelsberg / Tel.: 0160 93756696 / E-Mail: diana@weste2017.de

Progressive  Muskelentspannung & autogenes Training – Hilfe zur Konzentration & Entspannung 

Entspannung und Gesundheit kann definiert werden als Abwesenheit von Stress. Was jedoch als Stress angesehen wird ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, denn es gibt positiven und negativen. Der positive Eustress motiviert und beflügelt neue Projekte und Aufgaben anzugehen. Der negative Diastress zieht eher nach unten und ist der Vorbote vom Burnout. In diesem Kurs erfahren Sie wie sie sich von negativem Stress schützen können. Sie erhalten Tricks zum kurzen Atemholen zwischendurch und Anleitung zum selbständigen Durchführen der progressiven Muskelentspannung sowie einer Reise durch den Körper mit autogenem Training – begleitet durch Klang.

Kurse für Einzelpersonen und in Gruppen:

– in Grundschulen (OGS)als Gruppenangebot

– für Erzieherinnen

– in Kindergärten

– in der VHS Ennepe-Ruhr- Süd als Eltern-Kind-Kurs „Entspannung für zwei“ (3 Stunden) 

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