Termine/ Veranstaltungen

Stressless - After Work Entspannung

Monats-Special – Jeden 1. Freitag

Lass den Arbeitsalltag hinter Dir und freue dich auf Regeneration für einen perfekten Start in das Wochenende. In gemütlicher
Atmosphäre kannst Du einfach mal abschalten.

Hier stärkst Du deine Resilienz, sodass Du widerstandsfähiger bleibst und schneller in Deine Urform wieder zurückfindest. Mit der Zeit erfährst Du einen breiten Querschnitt verschiedener Entspannungsmethoden. Vielleicht weißt Du noch nicht, welches Entspannungsverfahren das Richtige für dich ist? Dann finde es heraus!

Jeden 1. Freitag im Monat warten die unterschiedlichsten Methoden auf dich!

Was dich erwartet?

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Achtsamkeitstraining
Meditation
Klangschalen
Wirkungen von Duft und Farben
Atemübungen
Praktisches für den Alltag

Termin: Jeden 1. Freitag im Monat
nächster Termien 06.10.2023
Uhrzeit: 19:15 – 20.30 Uhr
Ort:        Mittelstraße 36, Schwelm
Energieausgleich:
              Einzelticket 18€ pro Person
              5er Karte 14,40€ Pro Person
              (entspricht 20% Ermäßigung)

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Klangreise - kleine Auszeit

Klangreise zur Körperwahrnehmung, Entspannung & Harmonisierung! In dieser Stunde widmen wir uns der inneren Balance mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken sowie der Wirkung von Klangschalen, Gons, Zimbeln, Koshis und Regenmachern. Wir schaffen eine kleine Oase der Entspannung in unserem oft hektischen Alltag und lassen verborgene Lebensenergie in uns fließen. Klangreisen sind kleine Kompositionen, in denen Wort und Klang so miteinander verwoben werden, dass sie dem Zuhörer helfen, in eine wohltuende Tiefenentspannung zu gelangen. Sie sind ein wunderbares Mittel, um zur eigenen Mitte und inneren Harmonie zu finden.

Was dich erwartet?

eine kurze Anfagsmeditation
harmonischer Klang von 9 unterschiedlichen Klangschalen
kraftvoller Rhythmus vom Gong
Töne einer anderen Welt durch den Regenmacher, Koshis und Zimbeln
eine sanfte Stimme, die in eine Welt der Fantasie und Entspannung entführt
Abschluss-Bewegungseinheit zum Ankommen im Hier und Jetzt

Termine: 29.10.2023
Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr
Ort: Nalini Yoga
Feverstraße 52 in Gevelsberg
Energieausgleich: je 18 € / Termin

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Treffpunkt Frauenzirkel

Gemeinsame Einstimmung auf die gemütlich-dunkle Jahreszeit

Termin: Immer montags
bis einschließlich 30.10.2023
Uhrzeit: 19-22 Uhr
Ort: Mylinghauser Str. 39 in Gevelsberg
Aktion: Klönen im Frauenzirkel. Ein gemütlicher Abend mit Tee, Räuchern und Austausch zu Herzensthemen.

Energieausgleich: auf Spendenbasis. Bring eine Kleinigkeit zum allgemeinen Knabbern mit oder lass dem Sparschwein was da 🙂

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Yin-Yoga mit Klangbegleitung

Herbst-Special! Workshop

In dieser Einheiten erfährst Du die wohltuende Kombination von Yin-Yoga, Meditation, Massage und Tiefenentspannung in Verbindung mit der einzigartigen Wirkungsweise von Klangschalen.

In diesem besonderen Workshop werden Klangschalen, Gongs und Mantren eingesetzt, die dich inspirieren, mit Leichtigkeit und Freude loszulassen.

Lass dich einladen, tief in die Asana hinein zu entspannen, um so noch mehr das Gefühl für die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu entwickeln.
Wo fließen die Klänge leicht durch den Körper – wo stockt es noch und bedarf es einer liebevollen Zuwendung.

Was dich erwartet?

Anfangsentspannung mit Klang
Yin-Yoga mit Begleitung der Klangschalen an und auf deinem Köper
End-Entspannung mit Meditation begleitet durch Klangschalen, Gong, Koshis und Mantren
Viel Wissenswertes rund um Yoga und Klang sowie den Energiezentren – unseren Chakras

Termin: 26.11.2023
Uhrzeit: von 11:00 – 14:00 Uhr
Ort: Nalini Yoga Feverstraße 52
in Gevelsberg
Energieausgleich: 60€/Person

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Workshop Rauhnächte - 2 Abende

An diesem Abend erhältst Du alle wissenswerten Informationen über die Begehung der Rauhnächte. Du wolltest diese schon immer mal für dich ergründen, aber weißt nicht wie? Oder hast Du vielleicht noch nie etwas davon gehört und würdest gern mehr erfahren? Dann bist Du hier genau richtig.

Was erwartet dich?

Informatives über Rauhnächte & Material!
Welche Rituale gibt es dazu?
Wie führe ich sie durch? Und welche passen zu mir?
Vorbereitung einiger Rituale
Eine Klangreise zur Entspannung und als Einführung in die Meditation

Als besonderen Wegbegleiter erhältst Du zu jeder Rauhnacht per Mail Informationen und Impulse von mir, für deine ganz persönliche Gestaltung.

Und wer möchte kann mit mir am 06.01.2023 das alte Jahr verabschieden und das neue willkommen heißen. Mit gemeinsamen Ritualen und einer Feedbackrunde zu den vergangenen Tagen in der Anderswelt.

Beginn: 19.12.2023 von 18-21 Uhr &
         am 06.01.2024 von 19.15 – 21 Uhr
Ort:        Der Wollwichtel
               Im Mühlenwert 20
             58135 Hagen Haspe
Energieausgleich: 55€ pro Person
                                 inkl. Materialkosten

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